Pravilna izbira poletne obutve
4 vrste poletnih čevljev, ki se jim je treba izogibati za zdrava stopala
| 1. Ravni sandali Kakršnikoli ravni čevlji, med njimi tudi sandali, pri hoji ne omogočajo blaženja udarcev v stopala. V nekaterih primerih lahko pride do stresnega zloma v stopalih ali prstih na nogah. Stresni zlom je posledica ponavljajočih se obremenitev na kosti in je videti kot majhna razpoka v kosti. |  | |
 | 2. Japonke Podobno kot ravni sandali, tudi japonke ne blažijo udarcev v stopala. Nošenje japonk se odsvetuje še zlasti tistim, ki imajo težave z išiasom. Značilnost hoje v japonkah je, da so prsti na nogah rahlo pokrčeni in s tem preprečujemo zdrs obutve z nog. Hoja z ukrivljenimi prsti skrajša korak in zmanjša čas stika stopala s tlemi. Takšna hoja povzroči večji pritisk na spodnji del hrbtenice in lahko poveča bolečino v išiasu.Izogibajte se teku v japonkah, saj obstaja nevarnost stresnega zloma ali celo spodvitega sprednjega dela japonke, kar lahko vodi v nerodne padce. Izberite japonke z debelejšim, oblikovanim podplatom, ki vam bo preprečil hojo z zvitimi prsti. | |
3. Cokli Nošenje cokel poveča obremenitev kolen v primerjavi z običajnimi sprehajalnimi čevlji in celo japonkami. Zato je priporočena uporaba ortopedske obutve (primer CLOG, CROCKS). Pomembno je, da je obutev antistatična in izdelana v tehnologiji iz visokokakovostnega polimera. Ustrezni materiali uravnavajo temperaturo in vlažnost stopala. Tako se boste izognili neprijetnim vonjavam prepotenih stopal in zavrli rast bakterij in glivic. Takšna obutev zmanjšuje pojav mikro poškodb v kitah, kosteh in sklepih ter občutek utrujenih nog. |  | |
 | 4. Allstarke Skoraj ne obstaja omara za čevlje, ki v svojem naboru ne bi imela Allstark. So zelo modne, vendar na žalost popolnoma ravne in ne nudijo podpore nobenemu delu stopal. Običajno povzročajo bolečine v peti, stresne zlome in tendinitis (vnetja in bolečine v tetivah). Če bi takšen čevelj vseeno radi obdržali, si lahko omislite dodatno oporo v notranjosti čevlja v obliki vložka in jih tako prilagodite obliki vašega stopala. |
Težave na stopalih so posledica vsakodnevnega življenja. Noge vsakodnevno obremenjujemo in kar je najhujše, na njih prepogosto pozabimo. Zato je prav, da jih tudi razvajamo. Naša stopala so vir našega zdravja. Potrebno jih je nagraditi za vse korake, ki jih dnevno prehodijo.
